odpowiedzi do

[...] specialisto. A co myslisz żeby na do***ke do mety pod oko i kretka za uszami doebac se w doope kapsy krety jako czopki? Pewnie osiagnał bym szczyt formy. Szkoda że odpowiedzi żadnej konretnej nie uzyskałem, brak chyba konpetentnych ludzi na forum. Mam nadzieje że wypowie sie tu ktos konkretnie a nie jakis gburowaty pseudo-specialista. [...]

@X-pomp - chwilowo białko odpuszczam (w postaci odżywki), jedynie to z jedzenia. Dieta może i nie jest idealna, ani ostro dopięta. Jak na początek mi odpowiada :) Dziękuję wszystkim za pomoc/odpowiedzi. Temat do zamknięcia :)

No, dziękuję za odpowiedzi, jednak to nie orzechy były źródłem problemów. Miałem za mało potasu, to powodowało bóle. Dieta poszła odrobinę do korekcji i wszystko naprostowane. Orzechów tak dużo, bo dieta niskowęglowa. Ale wymieniłem na mięsa, jakoś mi tak lepiej, szczerze przyznam. Pozdrawiam i dziękuję!

[...] posklada Dżona na dechy , lecz Dżon szybko sie przytuli i oplecie go wszystkimi konczynami. Gdyby nie zaczarowani sedziowie to pewnie Ruiz punkty. Mowie gdyby sedziowanie bylo uczciwe to Ruiz punkty , a ze walcza u szkopcow to sciany moga pokonac Ruiza. Sorx ze tak 2 odpowiedzi za***alem , zmecozny jestem zapomniaelm co mialem pisac w tamtej :D.

[...] Cię do działu odżywianie na początek! To co robisz jest mniej więcej lekko mówiąc tragiczne dla Twojego zdrowia. Potem odwiedź dział trening gdzie znajdziesz większość odpowiedzi a oprócz tego jak nie należy trenować a to co chcesz zrobić mniej więcej tak wygląda (jeśli nie jesteś osobą zaawansowaną lub wyczynowcem a nie jesteś patrząc [...]

Panowie - ok - fajnie ze tylko dycha i cykl za 100-200... Tylko dlaczego mija dwa miesiące i żadnego cyklu od was....?? Zadnej odpowiedzi - ani terminu - ani za przeproszeniem :"sp....laj". Nie zapłaciłem za taki cykl bo mi sie nie chciało szukać ale uważam że ktos kto poświeci czas i ma wypraktykowane swoje sposoby ma prawo na tym [...]

Plan do dupy... za dużo ćwiczeń... kolego zejdź z tonu. Chcesz pomocy czy odpowiedzi, że plan jest idealny dla początkującego? Bo z wypowiedzi wnioskuję, że jednak tego drugiego. Poczytaj PODSTAWY w układaniu planów i ułóż coś co będzie można poprawić a nie całkowicie zmienić.

Nie oczekuję odpowiedzi że plan jest idealny bo wiem że nie jest, właśnie dlatego chcę jakichś wskazówek, nie oczekuję też że ktoś za mnie ułoży plan. Żeby uprzedzić kolejne pytania to tak czytałem już mnóstwo poradników i ułożyłem coś takiego bo te gotowców też żaden do końca mi nie pod pasował.

Dzięki za odpowiedzi i fatyge. Rozwaze powrót do żelastwa, ale nie mogę zorganizować czasu i nabrać zapału. Jak to mówią - najciezej zawsze jest zacząć. Każda wymówka dobra... :) Pozdrawiam

[...] ich dostarczać, więc... myślę, że tematu nie ma co dalej ciągnąć. Ewentualnie zrobić wydzielić do tego inny wątek. Na ten moment proponuję chill-out :) ps. pewnie część odpowiedzi na twoje pytania znalazłabyś w badaniach Monash Institute, który opracował właśnie dietę dla osób z dysbiozą jelitową Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-21 [...]

[...] to następująco w dni treningowe nitrobolon przedtreningiem na rano i po treningu Creadex w dni nie treningowe nitrobolon2razy a Creadex na ranno, co sadzicie o tym połączeniu chodzi mi o sucha masę i zachowanie masy może macie jakieś inne propozycje lepsze do, CReadexu, bo już go zakupiłem będę wdzięczny za odpowiedzi pozdro

Heh, i tak musiałem to wszystko zsumować Moje pytanie o zestaw hantli pozostało bez odpowiedzi Sprawa jest dopiero na etapie załatwiania formalności dot. dotacji i pozwoleń na budowę więc finalizacja nastąpi pewnie dopiero jesienią. Do tego czasu pewnie w zamówieniu wystąpi kilka zmian, sam zresztą nie wiem czy ten cały sprzęt w ogóle się [...]

to słaby ten trening miałeś. }:-(Ja chcę to zrobić ciut rozsądniej i nadal nie otrzymałem odpowiedzi na pytanie co do ćwiczeń nóg... Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-01-20 18:34:10

[...] przeciwskazań medycznych. 6. nie stosuje diety. Generalnie nie jem słodyczy i staram sie unikać posiłków wysoko-kalorycznych, lub zawierających dużo tluszczy. To w ramach odpowiedzi na Twoje pytania, swoją drogą zastanawiam sie jak dobrze zorganizować treningi zeby oprocz konkretnych cwiczen dolorzyc cwiczenia na spalanie tłuszczu. Niby nie [...]

[...] w pełni swój potencjał i zbuduje naprawdę solidne podstawy. A sam pisałeś, że jest otłuszczony, co już sugeruje, że nie ma odpowiedniej diety. Zaproś go do przeczytania tych odpowiedzi (no może z wyjątkiem jednej;-)) i powinno mu to przemówić do rozsądku. Ciebie może nie posłucha, ale jak przeczyta na forum to może zrozumię. Pozdrawiam i [...]

[...] tak czy siak czeka dwa dni,no ale może to ma jakiś wpływ ze cały czas organizm sie meczy i te dwa dni wolne od treningu moze jest potrzebne organizmowi?????prosze o jakies odpowiedzi bo mam 4 miesiate przed sobą ciezkich treningów i chce przez te 4 miechy złapać jak najwieksza mase.wiem ze przyrosty bedą niewielkie bo jak narazie na miecha [...]

zapisałeś się na nowe forum BB? ;-) ciekaw jestem opinii Zapisałem, śledzę. Na razie troszkę zmian technicznych by się przydało ale trzeba poczekać. Wiadomo początek. Jeśli chodzi o merytorykę, podejście do tematu i odpowiedzi to profesjonalny poziom chłopaki trzymają.

[...] biceps, triceps, brzuch. Popołudniu pierwszą część planu (przysiady, wyciskanie, ciągi). Jeśli to głupie pytanie to uznajmy że go nie było :-P Ale naprawdę jestem ciekawa odpowiedzi :-) To się nazywa trening podwójnie dzielony i był dość modny jak zaczynałem ćwiczyć. Ma swoje plusy, ma swoje minusy. W przypadku osoby ćwiczącej rekreacyjnie [...]

[...] wlasne uderzenia? wiec nie mozesz porownywac BOKSOWANIA w k-b i capo (przeciez napisalem o filozofii odnosnie rak i nog) Lukis: -na te tak zwane "hoda" sam sobie odpowiedziales pod koniec artykulu - moze widziales nieudana probe ucieczki albo capoeristas(gracza) podcinajacego przeciwnika po nieudanym ciose? - a w ogole co to znaczy [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]